Consultation psychologique en visio
Nos échanges sont confidentiels. En tant que psychologue, je me tiens au secret professionnel.
La consultation est un endroit et un moment pour prendre du temps pour vous, votre développement et votre bien-être.
Qu'il s'agisse de votre première rencontre avec un psychologue ou pour poursuivre un travail déjà débuté, je vous propose une écoute bienveillante ainsi que toute mon attention et mon expérience au profit de votre développement.
Le courage de demander de l'aide
La phrase que j'entends régulièrement en séance de la part de mes patients est "si j'avais su je n'aurais pas attendu tout ce temps".
Ils me disent qu'ils assimilaient la consultation à un acte de "faiblesse" ; "d'intrusion dans leur intimité" ou qu'ils avaient "peur d'être jugé ou de ne pas savoir quoi dire".
Demandez-vous simplement :
Quand avez-vous la possibilité de parler à une personne expérimentée qui est là pour une seule chose, vous écouter, vous comprendre et vous aider ?
Vous serez fier d'avoir fait le choix de prendre votre courage à deux mains, d'investir sur vous-mêmes, sur votre bien-être et pour vos objectifs.
Une psychologie intégrative et systémique, orientée vers la compréhension et le changement
L'adaptation et la recherche de résultats sont au cœur de ma pratique.
Le travail débute selon votre fonctionnement, votre histoire, votre environnement et surtout de la mise en lumière de vos ressources, contraintes, stratégies et objectifs pour répondre à vos besoins. Je m'appuie notamment sur les thérapies cognitives et comportementales dites TCC ainsi que sur l'ACT.
Pourquoi consulter ?
Vous pouvez consulter parce que quelque chose devient trop présent, trop lourd, trop répétitif ou simplement parce que vous sentez que vous ne fonctionnez plus comme vous le souhaiteriez.
L’anxiété peut prendre plus de place. Une relation peut devenir difficile. Certaines situations peuvent déclencher des réactions que vous ne comprenez pas toujours. Vous pouvez aussi traverser une période de doute, de perte de confiance, de transition ou avoir l’impression de reproduire les mêmes schémas.
Il n’est pas nécessaire d’arriver avec un diagnostic, ni même avec une demande parfaitement formulée.
La consultation offre un espace pour comprendre ce qui se joue, mettre des mots sur ce que vous traversez et construire progressivement des réponses concrètes adaptées à votre situation. Le premier travail consiste à comprendre ce qui se joue et identifier ce qui mérite d’être travaillé. On définit ensemble des objectifs et des axes de travail dès notre premier échange.
Les situations que l'on peut travailler ensemble
Anxiété, angoisse & stress
Phobies, peurs & crises de panique
Schémas répétitifs, burnout & sentiment d’échec
Deuil, perte de sens & périodes de transition
Sommeil, alimentation & équilibre de vie
Difficultés relationnelles & attachement
Confiance & affirmation de soi
Contrôle, perfectionnisme & lâcher-prise
Une proposition psychologique fondée sur des travaux scientifiques
Des solutions psychologiques adaptées à vos besoins
Se former
Depuis chez vous et à votre rythme, bénéficier de formations en psychologie proposées par un psychologue sur la base de l'ensemble de mon expérience
Bilan psychologique
Analyse complète de votre fonctionnement. 5 étapes : 3 phases d'entretien et 2 batteries de tests pour dresser une photographie "scanner" de votre psychologie.
Une évaluation rapide et précise. Dans cet espace "tests", vous aurez l'opportunité de découvrir les 6 outils de mesure afin d'en savoir plus sur votre fonctionnement.