Stress, angoisse & anxiété
Le problème n’est pas toujours l’émotion elle-même. Il vient souvent de la manière dont le cerveau interprète le danger, anticipe l’incertitude et apprend à éviter ce qui fait peur.
Cette formation explore les mécanismes cognitifs, émotionnels et physiologiques impliqués : hypervigilance, ruminations, sensations corporelles, évitement, comportements de sécurité et intolérance à l’incertitude.
L’objectif est de comprendre ce qui déclenche, ce qui entretient et ce qui apaise réellement afin de sortir d’une lecture trop vague du type « je suis stressé ».
Contenu
Stress aigu et chronique, anxiété, attaques de panique, système d’alarme, interoception, ruminations, évitement, comportements de sécurité, exposition et régulation émotionnelle.
Influence, persuasion & représentation
Pour toute personne souhaitant mieux comprendre les mécanismes d’influence qui structurent les relations, les décisions et les comportements.
Applicable dans la vie professionnelle comme dans la vie quotidienne.
Description
Nous évoluons dans un environnement où l’influence est permanente :
Réseaux sociaux, publicité, management, négociation, relations, prises de décision, algorithmes.
Ce programme propose de comprendre les mécanismes psychologiques qui orientent nos choix, parfois sans que nous en ayons pleinement conscience.
L’objectif est de développer sa capacité d’influence et apprendre à reconnaître celle que l’on subit.
Comprendre pourquoi certains messages convainquent, comment se construisent l’autorité et la crédibilité, mais aussi repérer les biais, techniques de persuasion et dynamiques relationnelles susceptibles d’altérer notre jugement.
Contenu
Psychologie de l’influence et de la persuasion, biais cognitifs, autorité et conformité, preuve sociale, réciprocité, communication verbale et non verbale, marketing et réseaux sociaux, rapports de pouvoir, manipulation, résistance à l’influence et stratégies de communication.
Troubles & dysfonctionnements psychologiques
Pour toute personne souhaitant comprendre avec rigueur comment se structurent les principaux troubles psychologiques, leurs symptômes et leurs mécanismes.
Une formation pour dépasser les étiquettes et apprendre à raisonner en termes de tableaux cliniques, facteurs de vulnérabilité, mécanismes de maintien et diagnostic différentiel.
Fonctionnement psycho-cognitif
Pour toute personne souhaitant mieux comprendre comment elle pense, apprend, mémorise, décide et mobilise son attention.
Une formation utile pour mieux se connaître, gagner en efficacité et comprendre certaines difficultés du quotidien.
Notre fonctionnement repose sur plusieurs processus cognitifs : attention, mémoire, fonctions exécutives, raisonnement, vitesse de traitement et prise de décision.
Ce programme permet de comprendre comment ces mécanismes interagissent, pourquoi ils peuvent varier selon la fatigue, le stress ou la charge mentale, et surtout comment les utiliser de manière plus efficace dans la vie quotidienne, les études ou le travail.
L’objectif est de relier les connaissances issues de la psychologie cognitive à des situations concrètes : concentration, apprentissage, organisation, résolution de problèmes et décisions.
Attention, mémoire, fonctions exécutives, raisonnement, biais cognitifs et prise de décision.
Le développement psychologique au cours de la vie
Pour toute personne souhaitant mieux comprendre comment nous évoluons psychologiquement de l’enfance à l’âge adulte.
Applicable pour mieux se comprendre, comprendre ses proches, ses enfants et les grandes transitions de vie.
Nous ne pensons, ne ressentons et ne construisons pas nos relations de la même manière à 5, 20, 40 ou 70 ans.
Ce programme propose de comprendre les grandes étapes du développement psychologique et les transformations qui traversent l’ensemble de la vie.
L’objectif est d’explorer la construction de l’identité, de l’attachement, des émotions, des capacités cognitives et des relations, mais aussi de comprendre comment les expériences précoces et les événements de vie peuvent continuer à influencer notre fonctionnement à l’âge adulte.
Mieux comprendre son développement permet aussi de relire certaines réactions, difficultés ou transitions avec davantage de recul et d’identifier ce qui peut encore évoluer.
Développement de l’enfant et de l’adolescent, attachement, construction de l’identité, développement cognitif et émotionnel, relations familiales, adolescence, passage à l’âge adulte, parentalité, transitions de vie, vieillissement psychologique, continuités et changements au cours de la vie.
